拖延与拖延症是一样的吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

拖延和拖延症虽然表面看似相似，但它们实际上并不完全相同。

拖延是一个行为，指的是推迟或延迟某个动作或任务的执行。在很多情况下，拖延可能是出于各种原因，如缺乏动力、分心、缺乏时间管理技巧等。这种拖延可能只是偶尔发生，也可能是为了某种特定目的暂时为之。当出现这种情况时，个体仍然有解决问题的能力与愿望，只需要根据问题状况对既定目标进行延迟完成以换取重要性与时效性的某种特定平衡。因此，拖延可以被看作是一种策略或行为模式。

拖延症则是一种心理疾病或者说是心理现象。与拖延不同，拖延症主要表现为长期的、频繁的、毫无理由的延迟任务或目标的完成时间。这种情况往往导致重要的任务或目标无法按时完成，甚至产生焦虑、自责等负面情绪。在严重的情况下，它可能影响个体的日常生活和社交活动，进而导致抑郁症或自律中断相关的多种其他精神疾病表现症状共存的结果需要绝对的任务隔离且目标是权衡以避免远离个人计划轨道的情况。因此，拖延症需要得到及时的纠正和治疗。

总的来说，拖延和拖延症都与时间的把握和管理有关，但二者在某些程度上是不同的。偶尔拖延可能是正常的行为反应模式或调整时间优先级的策略，而拖延症则是一种需要纠正的心理问题。

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