卡路里与糖有关系吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

卡路里与糖有密切关系。

糖是碳水化合物的一种,而碳水化合物经分解反应后会释放能量,产生热量,为人体提供能量值的主要来源,因此在食物中糖分含量较高时,其卡路里也相对偏高。通过控制糖分的摄入,可以控制卡路里的摄入,从而达到控制体重的目的。

请注意,虽然糖能提供能量,但过量摄入可能导致健康问题,如肥胖症或其他慢性疾病等。建议在日常饮食中保持均衡营养,多吃富含营养的食物,并控制糖分摄入。

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