来月经头疼如何缓解
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经时头疼可能是由于体内激素水平变化引起的，这是一种常见的现象。以下是一些缓解经期头疼的方法：
1、热敷：使用温热的毛巾敷在头部，可以促进血液循环，缓解头痛症状。
2、按摩头部和太阳穴：轻轻地按摩头部和太阳穴可以帮助缓解头痛。可以用食指按摩太阳穴周围，或者使用梳子梳理头皮，帮助舒缓紧绷的肌肉。
3、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠和规律的作息有助于缓解经期头痛。同时，尽量避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。保持良好的饮食习惯和运动习惯也有助于减轻头痛症状。
4、多喝水：经期头痛可能与体内激素水平的变化有关，多喝水有助于调节身体内的水分平衡，缓解头痛症状。
5、药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬等缓解疼痛的药物。但是需要注意，药物使用应在医生的建议下进行，避免自行用药。
每个人的身体状况不同，对于缓解经期头痛的方法可能会有所不同。如果头痛症状持续严重或持续时间较长，建议及时就医寻求医生的帮助。
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