加重痤疮的不良习惯有哪些
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
加重痤疮的不良习惯主要包括以下几个方面：
1、常吃辛辣、刺激、油腻、高糖的食物：这些食品容易使皮肤油脂分泌增多，导致痤疮症状加重。
2、不规律的作息：如熬夜、晚睡等习惯，可能影响到肌肤的修复和代谢，加重痤疮。
3、不注重个人卫生：如果长时间不洗脸或者不勤换洗毛巾等，容易导致细菌滋生，从而引起或加重痤疮。
4、频繁化妆但卸妆不彻底：化妆品残留可能会堵塞毛孔，引发或加重痤疮。
5、挤压痘痘：这会导致痘痘周围的皮肤受到刺激和感染，可能引起炎症，使痤疮症状加重。
6、使用不适合自己的护肤品：使用过于油腻或者不适合自己肤质的护肤品也可能引发痤疮或者使其加重。
7、长期压力大、情绪不稳定：压力可能导致身体内分泌失调，影响皮肤的健康状态，从而加重痤疮问题。
为了改善痤疮状况，建议保持良好的生活习惯，注意饮食健康，规律作息，注意个人卫生，合理使用化妆品，避免挤压痘痘，选择适合自己的护肤品，并尽量保持情绪稳定，减少压力。如果痤疮问题严重，建议及时就医。
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