感冒鼻塞如何食疗

656次浏览・9月前

问题详情：感冒鼻塞如何食疗？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒鼻塞的食疗方式主要是补充体内所需的水分，并且辅助清热解毒、消炎镇痛的食物。具体的食疗方法可以参考以下几种：

1、冰糖炖雪梨：雪梨富含维生素，有利于清热解毒和润肺生津，可以帮助缓解感冒引起的鼻塞症状。将梨去皮切块后加入适量冰糖和水熬制，趁热饮用即可。

2、蒸红枣枸杞姜汤：红枣、枸杞和姜都有一定的补气补血和增强人体免疫力的作用，共同蒸制可以驱寒发汗，帮助缓解鼻塞等症状。具体做法是将生姜切片，与红枣、枸杞一起加水蒸制后趁热饮用。

3、多喝水：感冒时多喝水有助于促进新陈代谢，加速体内病毒排出。还可以促进出汗，有利于病情恢复。白开水、果汁、蔬菜汤等都可以选择饮用。

4、喝鸡汤：鸡汤营养丰富，且容易消化，对于感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状有很好的缓解作用。同时有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。

5、食用清淡易消化的食物：如稀粥、面条等，有助于消化和吸收营养，减轻肠胃负担。同时避免吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重感冒症状。

食疗只能缓解感冒鼻塞的症状，如果病情严重或持续时间长，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，以上食疗方法可能并不适用于所有人群，如遇到不适应的情况应立即停止食用并寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有