睡觉时心悸是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉时心悸可能有多种原因，包括生理因素、心理因素以及生活习惯等。以下是详细解释：
1、生理因素：
睡前大量饮食或饮用刺激性饮品，如茶、咖啡等，会引发交感神经兴奋，导致心跳加快。此时应调整生活习惯，避免睡前过度饮食和饮用刺激性饮品。
睡眠姿势也可能导致心悸。如果睡眠时心脏部位受到压迫，可能导致心脏血液循环不畅，引发心悸症状。此时应调整睡眠姿势，保持心脏舒适的状态。
睡眠时身体处于静止状态，如果发现心脏出现器质性病变如心律失常等，可能因为血液流动异常产生心悸症状。这种情况下可能需要到医院进行心电图等检查以确定病因并进行相应治疗。
2、心理因素：当存在精神压力过大或焦虑等情况时，可能在夜间睡眠时出现心慌和不适的感觉。此时应注意调整心态，适当放松，避免过度焦虑。
3、生活习惯：长时间熬夜或睡前长时间使用电子产品等可能导致睡眠质量下降，引发心悸症状。因此应养成良好的生活习惯和睡眠习惯，保证充足的休息时间。
总结来说，了解心悸的原因后采取相应的措施至关重要。通过调整生活习惯、睡眠姿势和心态等方式可能有助于缓解心悸症状。若症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并进行相应治疗。
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