老是累想睡觉怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老是觉得累想睡觉可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、睡眠质量不佳：没有高质量的睡眠会导致身体无法充分休息，精神状态自然变差，从而产生困倦和疲劳感。应调整作息，保证良好的睡眠质量。
2、贫血：若长期感到疲劳并且想睡觉，可能是因为贫血导致的。需要去医院检查血常规等来判断是否贫血以及贫血的类型。
3、气血不足：从中医角度看，疲劳和困倦与气血不足有关。在这种情况下，要保证饮食均衡，保证充足的水分摄入以及适当的有氧运动来改善这种症状。可以考虑咨询医生进行调理，同时需要注意调整作息。
4、其他疾病因素：一些疾病如糖尿病、甲状腺疾病等也可能导致疲劳和困倦。此外，精神压力大以及缺乏运动也可能导致这种情况。需要保持良好的心态，适当运动，必要时就医检查。
总的来说，如果长时间感到疲劳和困倦，建议及时就医检查，了解具体原因并进行相应的治疗或调理。日常生活中要注意保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适当运动、保持良好的心态和充足的睡眠等。
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