低血压低吃什么食物好

394次浏览・5月前

问题详情：低血压低吃什么食物好？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

低血压患者可以通过饮食调理来改善症状，适当食用一些有助于提升血压的食物。以下是一些建议的食物：

1、高盐食物：低血压患者适量增加盐的摄入，有助于提升血压。因此，可以适量食用含盐较高的食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等。但需注意，避免过量摄入盐分，以免对身体健康造成不良影响。

2、高蛋白食物：低血压患者可以适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼虾、豆腐等，有助于改善血管状态，提高血压水平。

3、补气食物：从中医角度看，低血压可能与气虚有关，因此可以适当食用具有补气作用的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。

4、含铁食物：低血压患者可能存在贫血情况，因此适量补充含铁丰富的食物也是很有帮助的，如动物肝脏、菠菜等。

5、辛辣刺激性食物：如葱、姜、蒜、辣椒等，也有助于提升血压。

除了以上建议的食物外，低血压患者还可以适当摄入一些富含维生素C和维生素B族的食物，如新鲜蔬菜和水果等，有助于改善身体状况。同时，保持良好的饮食习惯和作息规律，避免过度劳累和情绪波动，也有助于稳定血压。

请注意，每个人的身体状况和低血压的原因可能不同，因此在进行饮食调理的同时，最好咨询医生或营养师的建议。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有