为什么老是掉发怎么办

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问题详情：为什么老是掉发怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常掉发的原因有很多，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力、不良的生活习惯等。针对这些原因，可以参考以下建议来解决掉发问题：

1、调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时，保持健康饮食，多摄取富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。

2、控制压力：寻找适合自己的压力释放方式，如运动、冥想、听音乐等，帮助缓解压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。

3、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于预防头皮炎症，减少掉发。

4、避免过度染发、烫发：频繁染发、烫发容易损伤头发，导致掉发。应尽量减少染发、烫发的次数，或使用对头发伤害较小的产品。

5、药物治疗：如果掉发严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔等。

6、寻求专业帮助：如果掉发问题持续严重，建议及时寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以便找到合适的治疗方法。

每个人的掉发原因可能不同，因此需要根据自己的具体情况来寻找解决方法。同时，保持积极的心态和乐观的心情也有助于预防掉发问题。

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