晚上睡觉老是感觉冷是什么原因

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问题详情：晚上睡觉老是感觉冷是什么原因？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

晚上睡觉总是感觉冷可能有多种原因，以下是一些常见因素：

1、体质因素：若体质虚弱或代谢率低，体内产生的热量较少，在睡觉时可能会出现寒冷的感觉。改善这种状况需要加强锻炼，提高个人体质。

2、肾阳虚衰：肾阳虚的人容易出现腰膝酸软、四肢冰冷、畏寒等症状。可以通过服用金匮肾气丸等中药来调理。

3、气血不足：气血不足的人常表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。这时可以服用乌鸡白凤丸等药物来补气养血。如果是长期睡眠不足或其他因素引起的气血不足，应该改善生活习惯和饮食习惯，适当进行运动和中医治疗等方式调理身体。

4、寒冷环境：冬季天气特别寒冷时盖的棉被过薄或者室内温度过低等导致身体寒冷，造成在睡觉时总感觉冷的情况。这种情况不必过于担心，只要加强保暖措施，增加被褥的厚度或调高室内温度等就可以改善这一状况。另外也要注意房间通风和湿度，保持室内空气清新和湿度适宜。

总的来说，晚上睡觉感觉冷的原因有很多，需要根据个人的实际情况来进行分析和判断。建议适当改善生活习惯和加强保暖措施等，必要时咨询医生获取专业意见。

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