桂圆干的危害

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问题详情：桂圆干的危害？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

桂圆干是将桂圆经过晒干处理后得到的食品，虽然其具有丰富的营养价值，但是过量食用或者食用不当也可能带来一些危害。主要的危害包括：

1、易上火：桂圆干性温，长期大量食用易引发上火症状，出现口干舌燥、便秘、咽喉肿痛等症状。因此，体质燥热的人群应避免大量食用桂圆干。

2、血糖波动：桂圆干含糖量较高，长期大量食用可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。因此，糖尿病患者应谨慎食用桂圆干。

3、消化不良：桂圆干富含淀粉等不易消化的物质，过量食用可能导致肠胃负担加重，出现消化不良的症状，如腹胀等。因此，消化功能较弱的人群应避免过多食用桂圆干。

4、导致肥胖：桂圆干的热量较高，长期大量食用且缺乏足够的运动，容易导致脂肪堆积，引发肥胖。肥胖人群和减肥人群应适量食用桂圆干。

5、引发炎症和感染：如果患有某些疾病如慢性扁桃体炎、咽喉炎等，大量食用桂圆干可能导致炎症加剧或引发感染复发。

总之，桂圆干具有诸多营养价值和益处，但是需要注意适量食用，避免过量和不当食用带来的危害。如有任何疑虑或症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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