运动后血压升还是降

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问题详情：运动后血压升还是降？

精选回答

胡钢英 主任医师 心血管内科

武汉大学人民医院三甲

运动通常会导致血压升高。这是因为运动时，身体的肌肉需要更多的氧气和营养物质，心脏会加快跳动以增加心脏的排血量，同时血管收缩，以满足肌肉的需求。这些生理反应会导致血压暂时升高。

然而，长期规律的运动可以改善心血管健康，有助于降低血压。持续的运动可以增强心肺功能，提高血管弹性，降低交感神经的紧张度，这些都能有助于降低血压。此外，运动也有助于减轻体重，而减轻体重也是降低血压的重要因素之一。

但需要注意的是，刚刚运动结束时测量血压可能会偏高，因为在运动过程中，身体的交感神经系统被激活，会引起血压升高和心率加快。因此，建议在运动结束并休息一段时间后再测量血压。另外，虽然运动对大多数人有益，但对于某些患有特定疾病的人（如心脏病患者），运动对血压的影响可能需要特别注意，应在医生或专业健身教练的指导下进行运动。

总的来说，运动对血压的影响是复杂的，需要根据个体差异和具体情况进行分析。如果有关于运动和血压的具体问题或疑虑，建议咨询医生或专业健身教练。

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