女性更年期缺钙的表现
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性更年期缺钙的表现主要包括以下几个方面：
1、关节和肌肉症状：会出现关节的游走性疼痛以及肌肉的酸痛症状。主要由于低钙血症引起肌肉兴奋性下降。在活动时感到四肢无力，尤其是在夜间会出现小腿肌肉痉挛，肌肉强直并伴随疼痛。这些症状会影响女性的生活质量。
2、牙齿松动：由于钙是构成牙齿的重要成分之一，缺钙会导致牙齿变得松动，牙缝变大。这种变化不仅影响牙齿本身的功能，还可能引发牙周炎等疾病。
3、骨质疏松：更年期女性雌激素水平下降，对钙的吸收产生影响，易引发骨密度降低、骨质疏松等症状。长时间的缺钙可能会给身体带来不利影响，导致骨头结构变得脆弱。更年期的女性很容易发生骨折，甚至在轻微的外力作用下都可能发生骨折现象。这也是更年期缺钙的主要表现之一。
除了上述症状，更年期女性缺钙还可能出现其他表现，如皮肤问题（如皮肤瘙痒、皮肤粗糙等）、失眠多梦等。这些症状的出现不仅影响女性的生活质量，还可能引发其他健康问题。因此，更年期女性应重视钙的补充和保养，如有疑虑或出现相关症状，建议及时就医检查和治疗。平时应注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物如牛奶、豆制品等，并适当进行户外活动以促进钙的吸收。
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