月经来了能喝什么茶

393次浏览・5月前

问题详情：月经来了能喝什么茶？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间，女性可以喝一些具有舒缓、温暖和补血功效的茶。以下是一些建议的茶类：

红枣茶：具有补气益血、缓解经痛的功效，特别适合经期女性的身体需要。将红枣加水煮沸后饮用即可。

红糖姜茶：有助于缓解经期的不适症状，如痛经、小腹坠胀等。红糖具有补血功效，姜具有驱寒作用。

茉莉花茶：具有舒缓情绪、减轻压力的作用，同时有助于调理肠胃功能，对经期女性有一定益处。

玫瑰茶：有助于调节内分泌，缓解经期不适，并具有一定的美容养颜功效。

枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、增强免疫力的功效，适合经期女性饮用。

此外，还可以尝试将多种材料搭配制成养生茶，如将红枣、枸杞、生姜等混合煮水饮用。这些茶都可以为身体提供所需的营养和保健功能。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况都有所不同，喝茶的效果也会有所差异。如果出现任何不适，应立即停止饮用并咨询医生。同时，尽量避免在经期饮用寒性茶或刺激性强的茶，以免加重经期不适。

总之，月经期间喝茶应以舒缓、温暖和补血为主，根据个人体质和需求选择合适的茶饮。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有