来例假可以做肩颈吗

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问题详情：来例假可以做肩颈吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来例假期间，只要身体没有其他不适或特殊状况，是可以进行肩颈的保健或治疗的。以下是具体分析：

来例假期间受到身体内的荷尔蒙水平变化的影响，女性的身体会比较虚弱，但通过适当的肩颈保健可以缓解肩颈部位的不适感，促进局部血液循环，有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。因此，只要身体状况良好，可以进行肩颈按摩或者理疗等保健措施。但需要注意以下几点：

1、避免过度用力或过度刺激：肩颈部位的按摩或者理疗时需要避免过度用力或者过度刺激，特别是在一些具有疏通经络效果的按摩操作中，需要注意力度和时间，避免对身体造成不良影响。

2、注意个人身体状况：如果来例假期间出现身体不适或者疼痛等问题，需要结合自身情况适当进行调整。此时最好避免强烈的刺激或者高难度的肩颈运动。如有疑虑，应及时咨询医生意见。

3、注意卫生和休息：来例假期间女性需要注意卫生和休息，加强自身免疫力，避免出现身体不适的状况。因此在进行肩颈保健的同时也要注重休息和卫生问题。

总的来说，来例假期间可以进行肩颈保健，但需要根据个人身体情况适量调整。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生意见。同时也要注意身体的休息和卫生问题。

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