来月经能吃蛋吗

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问题详情：来月经能吃蛋吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

女性在月经期间可以吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质，有助于补充能量和营养，对身体有益。在月经期间，女性身体需要更多的营养和能量来应对失血和其他身体变化，因此适量食用鸡蛋是有好处的。

此外，鸡蛋还可以帮助女性增强免疫力，提高抵抗力，有助于预防疾病。不过，需要注意的是，如果女性对鸡蛋有过敏等不良反应，应避免食用。

同时，女性在月经期间需要注意营养平衡，不仅要吃鸡蛋等蛋白质食物，还要摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂奶制品等营养丰富的食物，保持健康的饮食习惯。

总之，女性在月经期间可以适量食用鸡蛋，以获取足够的营养和能量。同时，还需要注意营养平衡和保持健康的饮食习惯。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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