月经吃玉米好吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间吃玉米是有好处的。玉米是一种营养丰富的食物,含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。在月经期间,女性需要增加营养物质的摄入,以保持身体的健康。适量食用玉米可以提供身体所需的营养物质,有助于增强身体的免疫力,预防贫血等问题。
此外,玉米中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘问题,有助于改善月经期间的不适症状。然而,也需要注意适量食用,避免过量摄入对胃肠道造成负担。
总之,月经期间适量食用玉米是有好处的,但需注意个人体质和摄入量。如果有任何疑虑或特殊情况,建议咨询医生或营养师的建议。
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