小月子注意事项
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
小月子是指女性在流产后的一段时间，需要特别关注身体的恢复和健康。以下是关于小月子的注意事项：
1、饮食调养：多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡肉、鱼肉等，帮助身体尽快恢复。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，避免刺激性食物和饮料。
2、休息充足：流产后需要休息一段时间，至少半个月内要避免剧烈运动和劳累。注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
3、注意卫生：流产后身体抵抗力下降，容易感染细菌，因此要注意卫生，保持外阴清洁。一个月内避免性生活和盆浴。
4、观察出血情况：流产后会有少量出血，要注意观察出血量和持续时间。如果出血过多或持续时间长，要及时就医。
5、避免寒凉环境：流产后要避免接触凉水、冷风等寒凉刺激，以免影响身体恢复。
6、保持心情愉悦：流产后容易出现情绪波动，要保持良好的心态，避免情绪波动过大影响身体恢复。
7、定期检查：流产后要定期进行妇科检查，确保身体恢复情况良好。如有异常情况，及时就医。
总之，在小月子期间，女性要特别关注身体的恢复和健康，遵循医生的指导，做好饮食调养、休息充足、卫生清洁等方面的工作，以促进身体尽快恢复。
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