为什么有的人怎么吃都不胖
620次浏览・8月前
问题详情：为什么有的人怎么吃都不胖？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
有的人怎么吃都不胖的原因有多种，包括基础代谢率高、运动量大以及饮食习惯和构成等。
1、基础代谢率高：基础代谢率高说明身体消耗的热量比较多，即使不运动也能保持较高的热量消耗，因此摄入的食物能够迅速被身体代谢和吸收，导致身体不容易积累脂肪。
2、运动量大：运动量大会增加身体的热量消耗，使摄入的食物在短时间内被消耗掉，不易形成脂肪堆积在体内。
3、饮食习惯和构成：有的人饮食习惯比较健康，以高蛋白、低脂肪、低热量的食物为主，同时饮食规律，搭配合理，这样能够保证身体摄入足够的营养，同时控制脂肪和高热量食物的摄入，有助于保持身材。此外，有些人可能会有一种“饥饿感”，导致他们吃得更多，但实际上他们的饮食习惯可能并没有真正让他们摄入过多的热量。
需要注意的是，每个人的身体状况和生活习惯都是不同的，因此并不是所有人都能通过同样的方式保持身材。除了以上原因外，遗传、荷尔蒙水平等因素也可能影响一个人的体重。因此，在保持健康饮食和运动的同时，还应该关注个人的身体状况和生活习惯，制定合理的饮食和运动计划，以维持健康的体重和生活状态。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有