油腻的东西吃多了怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果油腻的东西吃多了，可能会感到胃部不适，例如饱胀感、消化不良等。以下是一些应对这种情况的建议：
1、适量休息：可以先暂时停止进食，给肠胃足够的时间休息，缓解油腻感。
2、吃水果和蔬菜：吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素C的果类和蔬菜，有助于缓解油腻感。
3、适量饮水：可以喝些热水或者温水帮助中和油腻感，也可以喝些酸奶来帮助促进消化。不过注意不要过量饮水，以免稀释胃液，影响消化。
4、运动：如果条件允许，可以进行适当的运动，如散步等，有助于消耗能量，促进消化。
5、药物治疗：如果胃部不适的症状比较严重，或者持续时间较长，可以考虑使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、健胃消食片等。但请务必在医生指导下使用，以免出现药物不良反应。
6、注意饮食调整：在油腻饮食后可以适当调整饮食习惯，增加清淡、易消化的食物摄入，如米粥、面条等。避免吃过多辛辣、油腻、生冷的食物。
以上建议仅供参考，如果吃了油腻的东西后感到极度不适，建议尽快寻求专业医疗人员的帮助。
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