颈椎病患者在工作上需要注意什么
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问题详情：颈椎病患者在工作上需要注意什么？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
颈椎病患者在工作上需要注意以下几点：
1、保持正确的坐姿：避免长时间低头或过度倾斜头部，应该保持头部和颈部的自然姿势，坐姿时要挺胸、抬头、双眼平视前方。
2、避免长时间固定姿势：长时间保持同一姿势会导致颈椎压力过大，应适当调整，如每隔一段时间起身活动一下，做一些颈部和肩部的放松运动等。
3、注意劳逸结合：合理安排工作时间，避免长时间连续工作，尤其是长时间使用电脑、手机等电子设备。
4、改善工作环境：调整工作台的高度和倾斜角度，使其符合自己的身高和习惯，减少颈椎的压力。
5、选择合适的枕头：枕头的高度和硬度要适中，以保持颈部的自然姿势。
6、避免颈部外伤：在工作中要注意保护颈部，避免外伤导致颈椎病加重。
7、注意保暖：避免颈部受凉，尤其是在空调房间或者冬天，可以佩戴围巾等保暖物品。
8、了解并应对症状：如果发生颈椎病的相关症状，如颈痛、头痛等，要及时就医并采取相应的治疗措施。
总的来说，颈椎病患者在工作上需要注意保持良好的工作习惯和姿势，合理安排工作时间，避免颈部外伤和受凉等，以减轻颈椎的压力，防止病情加重。如果症状加重或反复发作，应及时就医。
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