运动后心率过速怎么办
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问题详情：运动后心率过速怎么办？
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
运动后心率过速可以通过休息、调整运动强度、寻求医疗帮助等方法进行缓解。
1、休息：心跳加速是运动后身体正常的生理反应，通过休息可使心率逐渐恢复正常水平。运动时心跳本身会加快，如果运动量比较大，或者运动时间过长，容易出现心跳加快的现象。一般适当休息后能够恢复到正常水平。
2、调整运动强度：如果运动强度过大，容易导致心跳过快，此时可以根据自身情况调整运动的强度以及时间的长短，有助于降低心率。同时需要注意避免突然进行剧烈运动，要循序渐进地进行锻炼，使身体逐渐适应运动强度。平时也要养成良好的生活习惯，适度运动，保持规律作息，避免过度劳累。
3、寻求医疗帮助：如果持续出现运动后心率过速的情况，可能提示存在器质性心脏病等病变。这时应立即停止运动并去医院就诊，查明原因后进行针对性治疗。同时如果有明显的心律失常表现，可能需要由医生开具抗心律失常药物来控制症状。例如使用倍他乐克或普萘洛尔等β受体阻滞剂来降低心率。
总的来说，对于运动后心率过速的情况，首先要明确其原因并采取相应的措施进行缓解。如果经常出现或伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。
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