手腕骨折后怎样恢复得快
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问题详情：手腕骨折后怎样恢复得快？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕骨折后，想要恢复得快，需要注意以下几个方面：
1、制动与休息：骨折初期应避免过度活动和用力，让手腕得到充分的休息，有利于骨折部位的稳定和促进骨组织的再生。
2、饮食调理：合理搭配营养，摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素D等营养物质。可以多喝牛奶、骨头汤等富含钙质的食物，有助于骨骼的愈合。
3、物理治疗：在医生的建议下，可以采用热敷、冷敷、电疗等物理治疗方法，促进血液循环和炎症消退，缓解疼痛和肿胀。
4、康复训练：在医生的建议下，适时进行康复训练，如轻度的手腕活动、手指屈伸等，有助于恢复关节的灵活性和肌肉的力量。
5、定期复诊：按照医生的建议进行定期复诊，通过X光等检查确认骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
6、注意疼痛管理：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，缓解疼痛有助于更好的恢复。
7、避免感染：注意保持伤口部位的清洁和干燥，避免感染。一旦发生感染，应立即就医。
8、保持良好的心态：积极乐观的心态对恢复也有积极影响，可以尝试做一些放松的活动，如听音乐、阅读等。
请注意，以上建议仅供参考，具体的恢复方案需要根据骨折的类型、程度和医生的建议来制定。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询医生。
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