哺乳期妈妈宝宝缺钙怎么补

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问题详情：哺乳期妈妈宝宝缺钙怎么补？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期妈妈缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响母乳的质量，进而影响宝宝的健康。如果宝宝也出现缺钙症状，需要及时补充。以下是哺乳期妈妈和宝宝缺钙的补充方法：

哺乳期妈妈缺钙的补充方法：

1、食疗：多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。同时多晒太阳，有助于钙的吸收。

2、钙片或钙剂补充：如果食疗效果不佳或身体缺钙症状较重，建议在医生指导下服用钙片或钙剂。

宝宝缺钙的补充方法：

1、母乳中的钙已经可以满足宝宝的需求，因此首先要确保宝宝每天有足够的母乳摄入。

2、对于已经添加辅食的宝宝，可以通过食物来补钙，如奶制品、豆制品等。

3、如果宝宝缺钙症状明显，比如出现夜惊、多汗、方颅等表现，应在医生指导下使用钙剂补充。另外，还需注意补充维生素D，以促进钙的吸收。

总之，哺乳期妈妈和宝宝缺钙都需要及时补充。以食补为主，药补为辅。在使用钙剂或其他药物时，应在医生的指导下进行，以免对宝宝的健康造成影响。同时，建议定期进行身体检查，以确保身体健康。如果宝宝出现任何不适，应及时就医。

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