怎么判断还能不能长高

判断自己是否还能长高，可以从以下几个方面来考虑：

1、年龄：一般来说，大多数人在18周岁之前骨骺尚未完全闭合，可能还有一定的生长空间。但如果年龄已经超过骨骺闭合的年纪，那么继续长高的可能性就非常小了。值得注意的是，女性在月经来潮后身高增长速度会变慢。

2、身体变化：如果发现近期身高没有明显变化，或者身高变化不明显，可能意味着生长空间已经很小或者已经停止生长。另外，肌肉逐渐发达也是一个重要的标志，因为肌肉取代了骨骼生长的空间。

3、X光检查：通过拍摄X光检查骨骺线是否闭合，如果骨骺线已经闭合，那么长高的可能性就非常小了。如果骨骺线还未闭合，则还有一定的生长空间。

以上方法仅供参考，建议咨询专业医生或骨科专家进行更准确的分析和建议。另外，即使年龄超过了一般认为的生长期限，通过科学的饮食加上合理的运动来进行干预，仍然有可能促进身体的长高。所以无论何时，保持健康的生活方式和积极的心态都是非常重要的。如果有更高的长高期望，建议寻求专业人士的帮助和指导。