肝阴虚吃什么

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问题详情：肝阴虚吃什么？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

肝阴虚的症状包括头晕、目眩、视物昏花等。以下是一些能够帮助缓解肝阴虚症状的食物建议：

1、饮食应以清淡易消化为主，如蜂蜜、大枣、山药等，这些食物有助于滋阴补血。同时，可以多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，它们具有疏肝解郁的作用。

2、蛋白质摄入也很重要，可以选择牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。此外，浆果类水果如草莓、蓝莓等也有助于滋养肝脏。

3、对于滋补肝阴的食疗药膳，可以试试莲子百合粥等。

4、针对个体体质情况的不同，可以采用一些特定的食物来滋补肝阴。例如枸杞具有滋补肝肾的作用，桑葚有滋阴补血的功效，对改善肝阴虚的症状都有很好的效果。

总的来说，针对肝阴虚的情况，饮食要均衡搭配。在此基础上如果症状仍不能得到缓解或者症状加重时，请及时寻求医生的帮助以获得及时的治疗和用药指导。需要注意的是，食疗不能代替药物和医生的治疗建议，如果身体有异常状况请及时向专业人士寻求帮助。

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