昨晚跳着玩耍时脚崴了该怎么办
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问题详情：昨晚跳着玩耍时脚崴了该怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
昨晚跳着玩耍时脚崴了，可以根据以下步骤进行处理：
1、休息与制动：首先要停止活动，避免加重损伤。同时，尽量保持受伤的脚不动，减轻肿胀和疼痛。
2、冰敷：对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。可以将冰块包裹在毛巾里，敷在受伤的部位，每次敷15-20分钟，每隔3-4小时进行一次。
3、抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，以减少血液流向肿胀区域，有助于减轻肿胀。
4、检查伤势：检查脚踝是否有明显的畸形、疼痛或压痛。如果出现这些情况，可能发生了骨折或严重的韧带损伤，需要尽快就医。
5、使用药物：如果疼痛难以忍受，可以服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
6、寻求专业医疗帮助：如果伤势较重或不确定如何处理，建议尽快就医。医生会根据情况给出更具体的诊断和治疗建议。
7、后期恢复：在疼痛和肿胀开始减轻后，可以在医生的建议下进行轻度活动和物理治疗，以帮助恢复关节功能和灵活性。
总之，脚崴后应及时休息和采取适当的处理措施。如果伤势较重或情况不明，务必就医寻求专业帮助。
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