跳绳腰疼是什么原因

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问题详情:跳绳腰疼是什么原因?

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跳绳时感到腰疼可能有以下几种原因:

1、肌肉拉伤:如果在跳绳之前没有做好热身运动,或者跳绳的动作过于剧烈,可能导致腰部肌肉拉伤,从而产生腰疼的症状。

2、乳酸堆积:若平时缺乏运动锻炼,跳绳时机体处于无氧状态,乳酸堆积于腰部肌肉,导致局部酸痛酸胀。此类情况通常不需要特殊处理,休息一段时间即可缓解。

3、腰椎疾病:如患者存在腰椎间盘突出等病变,平时可能会出现腰疼的症状,并且腰椎具有支撑腰部活动的作用,若此时跳绳导致局部病变受到刺激和牵拉,可能会导致病情加重并引起腰疼症状。建议及时就医并进行治疗。

以上只是可能的原因,如果跳绳时感到腰疼,建议暂时停止运动并寻求医生的帮助,以便了解具体的原因并获得正确的治疗方法。另外也建议在今后的运动过程中合理安排锻炼强度和休息时间,避免过度运动带来的伤害。

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