中暑淡盐水怎么做

当中暑时，饮用淡盐水可以帮助调节体温并补充身体所需的水分和盐分。以下是制作中暑淡盐水的方法：

1、准备工作：准备一些干净的饮用水和适量的食盐。

2、溶解食盐：在饮用水中加入少量的食盐，一般比例大约为每500毫升水加1克食盐（或根据个人口味适量调整），然后搅拌均匀，使食盐充分溶解。

3、冷却水：如果水温较高，可以将淡盐水放入冰箱冷藏一段时间，以降低水温。

请注意，中暑时最重要的是要迅速降低体温并补充水分和电解质。除了饮用淡盐水外，还可以采取其他措施，如寻找阴凉通风的地方休息、解开紧身衣物、用湿毛巾擦拭身体等。如果症状严重或持续加重，请立即就医。