经期总是感冒怎么办

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问题详情：经期总是感冒怎么办？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

经期总是感冒，可能与身体免疫力下降有关。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

1、增强免疫力：经期时，身体免疫力可能下降，容易感冒。因此，平时要注意增强免疫力，可以通过均衡饮食、适量运动、保持良好的作息等方式来增强免疫力。

2、保暖：经期要注意保暖，避免受凉。可以穿着保暖衣物，喝温水，避免长时间接触冷水等。

3、锻炼身体：适度的锻炼可以提高身体免疫力，减少感冒的发生。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体不适。

4、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，有助于增强免疫力。多吃富含维生素C、E、锌等营养素的食物，如新鲜蔬果、坚果等。

5、注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免与感冒患者密切接触等，有助于减少感冒的发生。

6、中药调理：可以考虑使用中药进行调理，如黄芪、当归等具有益气补血、提高免疫力的药材。

7、咨询医生：如果经期感冒情况严重或频繁，建议咨询医生。医生可以根据你的具体情况，给出更具体的建议和治疗方案。

总之，经期总是感冒可能与身体免疫力下降有关，平时要注意增强免疫力、保暖、锻炼身体、均衡饮食、注意个人卫生等方面。如果情况严重，建议咨询医生。

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