经常出虚汗是怎么回事

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常出虚汗可能是由于多种原因导致的，包括但不限于以下几点：

1、体质因素：一些人由于体质原因，如天生汗腺比较发达，或体内阴虚导致虚热过多等，可能会出现容易出虚汗的情况。这种情况可以通过注意饮食和进行适当的体育锻炼来增强身体素质。平时多吃一些新鲜蔬菜水果，如白菜、苹果等，同时注意进行适当的有氧运动，如游泳、跑步等。

2、疾病因素：一些疾病也可能导致经常出虚汗的情况，如低血糖症、甲状腺功能亢进症等。低血糖症的患者在低血糖发作时会出现交感神经兴奋的表现，如心慌、出虚汗等。甲状腺功能亢进症的患者由于代谢增高，容易出现多汗的症状。针对这种情况，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。例如低血糖患者应注意饮食均衡，定时定量进餐；甲状腺功能亢进症的患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。

此外，长期熬夜或精神紧张也可能导致出虚汗的情况。长期熬夜会导致免疫力下降，从而更容易受到疾病侵袭，出现出虚汗的情况。而长期精神紧张会影响神经系统的调节功能，导致身体容易出虚汗。因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持良好的心态。总之，如果经常出虚汗，建议及时就医检查，了解具体原因并进行针对性的治疗。在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体素质。

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