睡觉为什么会腰酸背痛

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问题详情：睡觉为什么会腰酸背痛？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

睡觉时感到腰酸背痛可能有多种原因，包括：

1、不良睡姿：睡觉时姿势不当可能导致腰背部肌肉无法得到放松和休息，从而引发腰酸背痛的症状。长时间保持不舒适的睡姿可能会导致肌肉紧张和疼痛。

2、床板过硬或过软：床板过硬可能会导致身体无法放松，腰部肌肉过度收缩，从而引起疼痛。而过软的床板则可能导致身体下沉过多，腰椎曲度增大，腰部肌肉过度伸展，也可能导致腰酸背痛。床垫的选择应该根据个人的身体状况和舒适度来定制。

3、身体受凉：睡觉时没有注意保暖可能导致腰背部受凉，进而引起肌肉痉挛和疼痛。在睡觉时注意保持身体温暖，避免受凉。

4、过度劳累：如果白天长时间站立或久坐，或者进行了剧烈运动等，可能导致腰背部肌肉过度劳累并产生大量乳酸。在睡觉时，乳酸可能无法及时排出并堆积在腰背部肌肉处，从而导致腰酸背痛的症状。平时需要注意劳逸结合，避免过度劳累。

此外，还有一些潜在的疾病也可能导致腰酸背痛的症状，如骨质疏松症、腰椎间盘突出的患者等。如果经常出现腰酸背痛的症状，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。总之，对于睡觉时的腰酸背痛问题，需要根据具体情况分析并采取适当的措施来解决。

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