全身很痒一抓就起红疙瘩怎么办

全身很痒一抓就起红疙瘩可能是由于多种原因引起的，比如皮肤干燥、过敏反应等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、保湿：如果是皮肤干燥引起的瘙痒，可以使用保湿霜或润肤乳，保持皮肤湿润，有助于缓解瘙痒。

2、避免刺激：避免使用刺激性的化学物品，如强烈清洁剂、化学洗浴用品等。

3、药物治疗：针对过敏导致的红疙瘩和瘙痒，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药物。对于严重的瘙痒，可以考虑短期使用外用皮质激素类药物，但需注意避免长期使用以免产生副作用。

4、饮食调理：对于过敏引起的瘙痒，饮食也需要关注。尽量避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食品等。

5、注意穿着：穿着宽松舒适的衣服，避免衣物与皮肤产生摩擦刺激。

6、观察病情：注意病情的变化，如果红疙瘩持续扩大、症状加重或出现其他不适，应及时就医。

7、避免抓挠：尽管抓挠可以暂时缓解瘙痒，但可能导致皮肤破损和感染。可以用冷敷或轻轻拍打的方式来缓解瘙痒。