经常喝矿泉水对身体好吗

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常喝矿泉水对身体是有好处的。矿泉水含有丰富的矿物质，可以补充人体所需的多种矿物质，如钙、镁等，有助于维持体内的酸碱平衡和营养平衡。矿泉水中含有的矿物质是人体必需的微量元素，有助于维持身体的正常生理功能和新陈代谢。此外，矿泉水中的矿物质还有助于增强免疫力，预防疾病的发生。

然而，对于某些特定人群，饮用矿泉水时需要注意以下几点：

1、体质虚弱的人应避免饮用过多含有矿物质的水，因为某些矿物质可能对体质虚弱的人造成一定的负担。在这种情况下，可以适度选择经过加热处理或煮开的自来水作为饮用水。另外，饮水机内部长期积存的杂质和水垢可能对身体造成危害，因此需要定期清洗饮水机以保证饮用水的安全。

2、长期大量饮用矿泉水有时可能会导致某些元素过量摄入，但这种情况较为罕见。由于矿泉水的种类繁多，每种矿泉水的矿物质含量不同，建议根据自己的体质和需求选择合适的矿泉水种类。此外，如果患有特定疾病或对某些成分敏感的人应避免饮用特定种类的矿泉水，在选择饮用水之前可以咨询医生或专业人士的建议。

总的来说，经常喝矿泉水对身体是有好处的，但需要注意适量饮用和选择合适的矿泉水种类。同时，为了保证饮用水的安全，还需要注意饮水机的清洁和饮用水的储存方式。

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