经期吃东西不会胖是真的吗

经期吃东西不会胖的说法并不是完全准确的。虽然在月经期间，女性的新陈代谢会稍有加快，但这并不意味着在此期间可以随意食用高热量食物而不增加体重。

实际上，体重的增加或减少取决于摄入的食物热量和消耗的热量之间的平衡。如果在月经期间摄入的热量超过了身体消耗的热量，体重仍然会增加。因此，月经期间并不能“随便吃”，还是需要保持良好的饮食习惯和适量的运动来维持健康的体重。

然而，在月经期间，由于身体的生理变化，一些女性可能会出现食欲增加的情况。这是正常的生理反应，但并不意味着应该过度饮食。建议在此期间选择健康的食物，如水果、蔬菜、蛋白质和纤维等，并适量摄入碳水化合物以提供足够的能量。同时，保持适当的运动和充足的睡眠也是维持身体健康的重要因素。

总之，月经期间吃东西不会胖的说法并不准确。要维持健康的体重，需要注意饮食平衡、适量运动和充足的睡眠。如果有任何关于月经和饮食的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。