儿童健脾胃的粥有哪些
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
对于儿童健脾胃的粥，可以选择以下几种：
1、小米山药粥：小米具有健脾、胃的功效，山药能够补气滋阴，因此小米山药粥有助于调理脾胃功能，促进消化吸收。
2、枸杞瘦肉粥：枸杞能够滋补肝肾，瘦肉含有优质蛋白，这道粥对于改善脾胃功能有一定作用。
3、红枣糯米粥：红枣能够补气补血，糯米能够养胃，因此红枣糯米粥适合脾胃虚弱的孩子食用。
4、燕麦粥：燕麦富含蛋白质、维生素等营养成分，有助于保护胃肠健康。
5、南瓜粥：南瓜富含胡萝卜素、B族维生素等营养成分，有利于消化和养胃。此外，南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，因此适合儿童健脾胃。
6、桂圆枸杞粥：桂圆和枸杞都有助于补益脾胃、养血安神的功效，对于改善儿童脾胃功能有一定帮助。
除上述粥品外，还有紫薯粥等也对儿童健脾胃有益。但请注意，儿童饮食应注重营养均衡，不要过量食用某一种食物。若儿童脾胃问题严重，建议及时就医。同时，煮粥时可根据儿童的口味和喜好进行适当调整。
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