胸闷气短怎么办

330次浏览・4月前

问题详情：胸闷气短怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

当出现胸闷气短的症状时，可以采取以下的步骤进行应对：

1、保持冷静并深呼吸：有时候情绪波动或者短暂的紧张状态会导致胸闷气短的感觉。此时应该保持冷静，尽量深呼吸，放松身心。可以尝试腹式呼吸或者深呼吸法，帮助放松呼吸肌肉，缓解胸闷的症状。

2、调整姿势：如果长时间保持一个姿势，比如久坐或久站，也可能会导致胸闷气短。此时可以尝试调整姿势，比如站起来走动一下或者换一个舒适的坐姿。有时候简单的活动一下身体，可以让呼吸变得更加顺畅。

3、环境因素：如果是由于环境不舒适造成的胸闷气短，可以尝试改变所处环境。例如，如果在一个密闭的房间或者人多的场所感到不适，可以去到一个开阔、空气新鲜的地方透透气。避免长时间暴露在空气污浊的环境中，以免对呼吸系统产生负面影响。

4、就医检查：如果胸闷气短的状况持续时间较长或者症状较为严重，建议寻求医生的帮助。医生可以根据症状和身体状况进行相应的检查，比如听诊、心电图等，以确定是否存在潜在的健康问题。如果医生诊断出具体的疾病，应该按照医生的建议进行相应的治疗。

总之，当遇到胸闷气短的情况时，首先要保持冷静并尝试深呼吸和改变姿势来缓解症状。如果症状持续或者严重，建议及时就医寻求专业的帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防胸闷气短的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有