心里害怕紧张恐惧是什么症状
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问题详情：心里害怕紧张恐惧是什么症状？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
心里害怕、紧张和恐惧是一种普遍的负面情绪体验，通常会伴随着一系列的症状。这些症状可能包括：
1、心跳加速：因为恐惧感导致心脏加速跳动，可能会感到心慌、胸闷等。
2、出汗：由于紧张和恐惧，手心出汗或全身出汗都是常见的反应。
3、呼吸急促或窒息感：紧张时可能会感到呼吸变得急促或者有一种窒息感。
4、躯体不适：可能出现头痛、胃痛、手脚冰冷等身体不适症状。
5、回避行为：对某些特定的事物或场景产生强烈的恐惧，从而避免与之接触或与之相关的活动。
6、焦虑感：对于未来可能发生的事情感到过度担心，无法集中注意力。
7、失眠：恐惧可能导致难以入睡或睡眠质量下降。
8、情绪波动：可能会感到情绪低落、易怒或易哭等情绪波动。
9、警觉性增加：对于周围环境保持高度警觉，难以放松。
这些症状可能因人而异，不同的人可能会有不同的表现。如果这种恐惧状态持续时间较长，影响到了日常生活，建议及时寻求专业帮助。
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