苏打水饮料喝了有什么好处

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问题详情：苏打水饮料喝了有什么好处？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

苏打水饮料喝了具有以下好处：

1、苏打水饮料呈弱碱性，有助于中和体内的酸碱平衡，维持身体的酸碱平衡状态，缓解疲劳。特别是对于尿液偏酸引起的痛风问题，可以起到一定缓解作用。但需注意，饮用苏打水饮料对疾病的治疗效果甚微。痛风病人不能依靠喝苏打水来治病。另外，经常胃酸分泌过多、胃炎等问题的人群饮用苏打水可起到养胃作用。苏打水还富含维生素，能够增强新陈代谢功能，对减轻皮肤色素沉着有良好效果。因此苏打水有益于日常的美容保健。但注意不要购买超市的苏打饮料或冲泡的苏打粉替代，其口感怪异可能加入添加剂或其他添加剂影响人体健康。由于添加糖的苏打水可能会对某些肥胖病患者造成影响，建议在选择苏打水时查看其成分表。

请注意，虽然苏打水饮料有一定的好处，但不建议长期大量饮用。在饮食方面仍需适当控制饮食并配合健康的饮食习惯达到身体均衡的效果。建议在饮用的过程中谨遵医嘱进行适当补充或者规避过量带来的负面影响。此外如果出现胃部不适的症状请及时就医并进行治疗。平时可以适量摄入苏打饼干等食物以保持身体营养吸收全面与健康状态。总的来说，饮用苏打水饮料对身体有益，但需适度饮用并注意个体差异与健康状况。

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