骨折病人吃什么好得快

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问题详情：骨折病人吃什么好得快？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨折病人想要恢复得快，需要注意饮食的均衡和营养的摄入。以下是一些建议的食物，有助于骨折病人恢复：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充蛋白质，为身体提供能量。此外，瘦肉也可以为身体提供铁元素等必要的营养。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、三文鱼等，这些鱼类富含的维生素D有助于人体对钙的吸收，促进骨骼的生长和修复。此外，晒太阳也有助于人体自身合成维生素D。

3、富含维生素A的食物：如胡萝卜、西红柿等蔬菜以及水果，有助于促进骨骼生长和上皮组织的修复。此外，橙黄色的蔬果和深绿色的蔬菜也是维生素A的主要来源。

4、其他食物：黑木耳等食物富含钙、磷等矿物质，有助于骨折愈合；坚果类食物富含钙质和蛋白质，有助于骨骼修复；骨头汤富含胶原蛋白，有助于骨骼恢复。同时，多饮水可以促进新陈代谢和循环。

除了饮食调整外，骨折病人还应注意避免摄入不利于恢复的食物，如过于油腻和辛辣的食物。每个人的恢复速度可能不同，除了饮食调理外，还应在医生的指导下进行治疗和康复锻炼。总之，均衡的饮食是骨折恢复的关键，要确保摄入足够的营养来支持身体的康复。

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