坐飞机耳鸣怎么办

坐飞机时耳鸣，主要是由于飞机起降时大气压力的变化导致的。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解耳鸣症状：

1、吞咽和咀嚼：可以通过吞咽口水、嚼口香糖等方式来减轻耳部的不适感。这些动作可以帮助打通咽鼓管，平衡耳内外的气压，从而缓解耳鸣的症状。

2、使用耳塞：在飞机起飞和降落时戴上耳塞，有助于隔绝外界的声音刺激，减少耳鸣的发生。

3、按摩耳部：轻轻按摩耳部或牵拉耳廓也能缓解耳鸣的症状。在飞机起飞和降落时多做这样的动作有助于减轻不适。

4、保持耳朵舒适：避免过度使用耳机，音量也不宜过大。在飞机起飞和降落时也可以采取侧卧姿势以减轻耳道内的压力变化。

5、调整情绪：保持心情放松有助于缓解耳鸣症状。在飞行过程中尽量避免紧张、焦虑的情绪，这些情绪可能会加重耳鸣的不适感。

6、寻求医疗帮助：如果耳鸣症状持续不减或者非常严重，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。

总之，针对坐飞机时耳鸣的问题，可以通过吞咽、使用耳塞、按摩耳部、保持耳朵舒适、调整情绪等方法来缓解。如果耳鸣症状持续不减，建议及时就医。