退性关节炎应注意哪些
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
退性关节炎，通常指的是骨关节炎，是一种关节软骨退变和关节边缘骨赘形成的慢性疾病。患者在日常生活中需要注意以下几点：
1、保暖：避免关节受凉，因为寒冷可能会导致关节的血液循环减慢，从而加重炎症和疼痛。
2、适度运动：进行适度的运动以维持关节的正常功能，但要避免剧烈运动和高强度活动，以免加重关节负担。
3、控制体重：保持正常体重，减轻关节负担。
4、饮食调整：多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于维持关节健康。
5、避免长时间站立或久坐：这些行为可能会增加关节的压力和疼痛。
6、定期检查：按照医生的建议进行定期检查，以监测疾病的进展。
7、疼痛管理：如果感到疼痛，可以在医生的指导下使用非处方药物来缓解疼痛和消炎。
8、戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒都可能加重关节炎的症状，因此应该尽量避免。
9、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免关节过度扭曲或过度使用。
10、穿戴适合的鞋子：选择一双舒适、有良好支撑的鞋子，以分散关节的压力。
以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果有关节炎的症状或疑虑，请及时咨询医生。
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