什么是睡觉瘫痪症

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问题详情:什么是睡觉瘫痪症?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

睡觉瘫痪症,也被称为睡眠麻痹或睡眠瘫痪,是一种在睡眠和觉醒之间的过渡阶段发生的短暂性现象。在这个阶段,身体可能暂时无法完全响应大脑发出的动作指令,导致人们会感觉自己无法移动或说话,有时还会伴随着一种呼吸困难或恐慌的感觉。但这种现象在持续一段时间后通常会逐渐消失,身体会恢复正常的运动和感知功能。

这种现象可能是由于大脑从深度睡眠中尚未完全清醒导致的,也可能与身体疲劳、睡眠不足或压力等因素有关。虽然这种现象可能会让人感到恐慌或不安,但实际上它通常是无害的,并且不会对身体造成长期的影响。

如果出现这种情况,可以尝试深呼吸、尝试移动身体或发出声音来逐渐恢复正常状态。如果这种情况经常发生或持续时间较长,建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。

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