睡觉的时候手机放在枕头边会怎样
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问题详情：睡觉的时候手机放在枕头边会怎样？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉时把手机放在枕头边可能会有以下几个方面的影响：
1、辐射影响：虽然手机的辐射量很小，但仍有一部分人担心手机辐射可能对人体健康产生影响，特别是长时间接触可能会影响睡眠质量，导致睡眠周期受影响，引起失眠等症状。为了降低辐射影响，可以尽量减少手机的使用时间，特别是在睡前避免长时间使用手机。
2、睡眠质量下降：手机放在枕头边可能会让人不自觉地熬夜玩手机，导致入睡时间推迟，从而影响睡眠质量。此外，睡前使用手机的亮光也可能干扰褪黑激素的产生，导致难以入睡。因此，建议在睡前避免使用手机或其他电子设备。
3、情绪影响：手机产生的通知声或来电等可能会让人产生焦虑情绪或感到烦躁不安。为了改善睡眠质量和心理健康，建议在睡前关闭手机或将手机放置在远离枕头的地方。
总的来说，为了保持健康的生活方式，建议尽量避免将手机放置在枕头边，以免影响睡眠质量和心理健康。如有必要使用电话或其他通讯功能，请尽量使用耳机通话或设置静音状态。
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