孕妇能不能吃海蛎

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问题详情：孕妇能不能吃海蛎？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇可以适量吃海蛎。海蛎的营养价值很高，富含锌、钙、磷等矿物质元素，有益于孕妇身体健康及胎儿的生长发育。此外，海蛎还有润滋阴养血的功效，可以帮助改善孕妇体质。同时，其富含的优质蛋白质，也有助于促进胎儿的生长发育。因此，适量食用海蛎对孕妇有益。

但是需要注意以下几点：

1、孕妇吃海蛎要确保食品安全，一定要选择新鲜的海蛎，并且彻底烹饪熟透，以避免食用过量导致消化不良或其他不适。同时也要注意适量食用，过量可能会导致胆固醇升高。

2、如果孕妇对海鲜过敏或者曾经有过敏反应，应该避免食用海蛎，以免影响健康。另外，也要注意其他食物之间的搭配和平衡饮食的重要性。总之，在保证食品安全的前提下，孕妇是可以适量食用海蛎的。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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