跑步肚子左边疼还跑吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
跑步时肚子左边疼痛是否继续跑步，取决于疼痛的原因和严重程度。
首先，要明确疼痛的原因。这可能由多种因素引起，如缺乏运动导致的岔气、饮食不当或肠胃痉挛等。轻微的疼痛可能不会对健康造成严重影响，但如果疼痛持续加剧或伴随着其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医。
对于轻微的疼痛，可以尝试降低跑步速度、放慢呼吸节奏、深呼吸等方法缓解疼痛。如果疼痛在休息后得到缓解，可以继续适当跑步。但请注意，在恢复过程中要控制运动强度，避免过度劳累和再次引发疼痛。
然而，如果疼痛持续或加重，强烈建议暂停跑步并休息。这种情况下，继续跑步可能会加重疼痛原因（如肠胃问题或其他潜在疾病），从而对身体健康造成不利影响。在这种情况下，应尽快咨询医生或专业人士的建议。
总之，面对跑步时肚子左边疼痛的情况，应根据个人具体情况来判断是否可以继续跑步。建议在日常生活中保持良好的运动习惯，避免过度劳累，并关注身体信号，适时调整运动计划。如有任何不适或疑虑，请及时咨询专业人士的意见。
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