大枣泡水喝的功效

423次浏览・6月前

问题详情：大枣泡水喝的功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

大枣泡水喝的功效非常丰富，主要包括以下几个方面：

1、补气养血：大枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，对于身体虚弱、贫血等症状有很好的调理作用。尤其对于女性而言，常喝大枣泡水有助于补血养颜。

2、安神助眠：大枣具有安神的作用，对于心神不宁、失眠等症状有改善作用。如果存在睡眠问题，可以在睡前喝一杯大枣泡水，有助于更好地入睡。

3、抗氧化、延缓衰老：大枣中富含丰富的维生素和矿物质，具有较强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

4、调理脾胃：大枣性温，具有补脾和胃、益气生津的功效。对于脾胃虚弱、腹泻等症状有调理作用。

5、美容养颜：大枣中的维生素C、维生素E等营养成分有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用。

6、增强体质：大枣中的营养物质有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒等常见疾病有一定作用。

请注意，虽然大枣泡水喝的功效很多，但并非人人适用。建议根据自身情况适量饮用，如有不适请及时就医。此外，大枣中的糖分较高，糖尿病患者应适量饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有