维生素c和维生素e一起吃的功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素C和维生素E一起服用，可以发挥多种功效：
1、抗氧化作用：维生素C和维生素E都是重要的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，增强机体免疫力和抵抗力，预防多种疾病的发生。两者结合，抗氧化效果更佳，可以更好地保护身体免受外界环境的侵害。
2、促进铁吸收：维生素C具有促进铁元素吸收的作用，而维生素E能够保护细胞免受氧化损伤，两者协同作用可以更好地预防贫血等疾病。
3、美容养颜：维生素C和维生素E都是美容养颜的重要物质。它们能够清除皮肤中的自由基，抑制黑色素形成，淡化色斑，增强肌肤的弹性和光泽，具有美容养颜的功效。特别是对于长期对着电脑工作的人，维生素C和维生素E有助于抑制紫外线对皮肤的损伤。
不过需要注意，任何药物都不能长期服用或者过量服用。建议您根据医生的建议，确保在安全剂量范围内使用这两种维生素。如果服用后出现不适的症状，建议立即前往医院就诊并检查是否存在维生素过量等问题。总之，维生素C和E一起服用有益于健康，但务必遵循医嘱。
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