鱼肝油的功效与作用

鱼肝油的主要功效和作用如下：

1、佝偻病的预防和治疗：鱼肝油的主要成分是维生素A和D，有助于身体吸收钙和磷等矿物质，促进骨骼发育。对于青少年和儿童，适当补充鱼肝油有助于预防和治疗佝偻病。

2、促进新陈代谢：鱼肝油中的维生素A有助于维持正常的视觉功能，促进上皮组织的完善和代谢活动。同时，它还可以促进机体的新陈代谢，增强免疫力。

3、保护眼睛健康：尤其是患有夜盲症或干眼症的人群，适量补充鱼肝油可以起到保护视网膜免受蓝光损害的作用。鱼肝油还有助于视力发展、保护视神经功能，从而促进良好视力的形成。同时也有助于改善干眼症的症状。但应注意的是，鱼油的成分对于视力的影响与摄入量和个体差异有关，因此并不能确保所有人都能通过服用鱼肝油改善视力问题。

总的来说，鱼肝油是一种对人体有益的营养补充剂。然而，过量摄入可能导致不良反应，因此在使用前应咨询医生或营养师的意见，并严格按照推荐的剂量进行补充。此外，某些人群（如患有特定疾病或服用其他药物的人群）可能需要特别注意或避免使用鱼肝油，因此在使用前应进行全面的评估和咨询。