怀孕吃什么水果去胎毒

196次浏览・2月前

问题详情：怀孕吃什么水果去胎毒？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在怀孕期间，孕妇可以通过食用一些富含维生素和矿物质的水果来帮助去除胎毒，增强身体的免疫力。以下是一些建议的水果：

1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，帮助身体抵抗病菌感染。

2、柚子：柚子含有丰富的营养物质，如维生素C、蛋白质等，有助于改善肠胃功能，促进新陈代谢。

3、葡萄：葡萄富含花青素，具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，增强免疫力。同时，葡萄中的营养物质也有助于胎儿发育。

4、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，有助于缓解孕期焦虑和压力，同时也有助于调节体内水分平衡。

5、苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C等营养物质，有助于促进肠胃蠕动和消化，减轻孕期便秘问题。同时，苹果还有一定的抗氧化作用，对清除胎毒有帮助。

除此之外，还可以吃一些樱桃、草莓、柑橘类水果等。请注意，孕妇在食用水果时，应该适量食用，避免过量摄入糖分导致血糖升高。同时，孕妇在孕期还应该注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、叶酸、铁质等营养素的食物。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有